Die perfekte Antwort in jeder unangenehmen Situation!
- Jemand fragt dich: „Warum bist du eigentlich so still?“
- Ein Kollege fragt nach Hilfe, obwohl du schon extrem viel Arbeit hast.
- Eine Freundin will unbedingt was unternehmen, aber dir fehlt gerade jede Energie dafür.
Diese 200+ souveränen Sätze sind deine Rettung für 20 häufige Momente im Beruf & Alltag, unter denen Introvertierte leiden!
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01
Du hast die passende Antwort, wenn du sie brauchst
Für Introvertierte, die im entscheidenden Moment oft nicht wissen, was sie sagen sollen.
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02
Du wirkst souverän und selbstbewusst
Meist bist du nett und harmonisch und vernachlässigst dabei deine eigenen Bedürfnisse. Mit diesen Antworten stehst du klar für dich ein und bleibst trotzdem freundlich.
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03
Über 200 Sätze aus dem echten Leben
Das sind keine trockenen, auswendig gelernten Sprüche. Es sind Antworten, die sich authentisch anhören. Worte, die dir sonst immer erst hinterher einfallen.
Erkennst du dich hier wieder?
- Die passende Antwort kommt immer zu spät. In der Situation ist dein Kopf leer. Abends beim Zähneputzen fällt dir der perfekte Satz ein. Nur eben acht Stunden zu spät.
- Du sagst Ja, obwohl du Nein denkst. Dir fällt im Moment kein guter Grund ein, also stimmst du zu. Auf dem Heimweg ärgerst du dich über dich selbst.
- Du rechtfertigst dich für deine Ruhe. „Sag mal, warum bist du eigentlich immer so still?“ Und schon erklärst du wieder deinen Charakter, als wäre er ein Fehler.
- Feiern fühlen sich an wie Arbeit. Nicht wegen der Leute. Sondern weil du seit zwanzig Minuten nach einem Satz suchst, mit dem du gehen kannst, ohne unhöflich zu wirken.
- Dein Feierabend geht fürs Grübeln drauf. Du spielst Gespräche nach und überlegst, was du besser hättest sagen können. Erholung sieht anders aus.
Stell dir mal vor …
- … jemand fragt dich, warum du so still bist, und der Satz ist einfach da. Freundlich, kurz, Thema vom Tisch.
- … du sagst eine Einladung ab, ohne dir eine Ausrede auszudenken, und niemand nimmt es dir krumm.
- … du gehst von der Feier, wann du willst, mit einem Satz, der nach Abschluss klingt und nicht nach Flucht.
- … dein Kollege fragt zum dritten Mal „hast du kurz?“, und du antwortest so, dass er beim nächsten Mal von selbst wartet.
- … jemand will sofort eine Zusage, und du verschaffst dir ruhig eine Nacht Bedenkzeit, ohne unentschlossen zu wirken.
- … du liegst abends im Bett und spielst kein einziges Gespräch mehr nach.
Hallo, ich bin Dennis
Ich helfe introvertierten Menschen dabei, im Alltag und im Job klarzukommen, ohne sich zu verstellen.
Denn ich kenne das selbst. Jahrelang habe ich geglaubt, ich müsste einfach nur ein bisschen an mir arbeiten:
- Mehr aus mir rausgehen.
- Lockerer werden.
- Spontaner antworten.
Irgendwann habe ich begriffen, dass ich einfach nicht der Typ Mensch bin, dem sekundenschnell immer die passende Antwort einfällt.
Wir Introvertierten lieben es, Dinge zu durchdenken und uns top vorzubereiten. Deshalb habe ich diese Sammlung an 200 souveränen Antworten herausgebracht, für häufige Situationen, in denen wir Introvertierten stecken und plötzlich nicht weiterwissen.
Doch nun weißt du, wie du zukünftig antworten wirst, sodass du zu dir stehst, dich wohl fühlst und trotzdem dem Gegenüber nicht vor den Kopf stößt. Er oder sie wird deine Antwort respektieren und nachvollziehen.
⟫Introvertiert & Schlagfertig⟪
20 schwierige Situationen. 200 souveräne Antworten.
Als Web-App fürs Handy und als eBook zum Lesen am Stück.
Das kannst du erwarten
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20 Situationen
Aus deinem echten Alltag
Keine erfundenen Beispiele. Die Einladung, auf die du keine Lust hast. Die Feier, von der du weg willst. Der Kollege, der dich zum dritten Mal unterbricht. Das Kind, das gerade jetzt deine Aufmerksamkeit will.
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200 Sätze
Sofort einsetzbar, nicht zum Auswendiglernen
Zu jeder Situation eine Auswahl an passenden Formulierungen. Du suchst dir die aus, die zu dir und zur Lage passt, und drehst sie so lange, bis sie nach dir klingt.
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Privat und Job
Zwei Tonlagen, ein Klick
Im Job klingen die Sätze sachlicher, privat wärmer. Bei allen Situationen, bei denen das einen Unterschied macht, bekommst du beide Varianten.
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Einordnung und Kniff
Damit du verstehst, was gerade passiert
Zu jeder Situation ein kurzer Absatz, warum sie dich trifft. Dazu ein Kniff, der oft mehr bringt als der beste Satz.
Die 5 Themen und was sie verändern
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01
Energie schützen
Schweigen erklären · Ruhebedürfnis · Zeit für dich · Pause als Elternteil · Reizüberflutung · Konzentration
Von „Ich muss mich ständig für meine Ruhe rechtfertigen.“ zu „Ich sage in einem Satz, was ich brauche, und gut ist.“ -
02
Klartext reden
Wünsche aussprechen · um Hilfe bitten · Vorlaufzeit einfordern · Bedenkzeit holen
Von „Ich hätte was sagen sollen.“ zu „Ich sage, was ich will, ohne lange Vorrede.“ -
03
Grenzen ziehen
Freundlich Grenzen setzen · wenn jemand nicht lockerlässt · Kontakt dosieren
Von „Mein Nein wird einfach überhört.“ zu „Ich bleibe ruhig bei meiner Antwort, auch beim dritten Nachbohren.“ -
04
Nein sagen
Einladung ablehnen · kurzfristig absagen · von der Feier verschwinden · Gespräch beenden
Von „Ich sage zu und ärgere mich hinterher.“ zu „Ich sage ab, freundlich und ohne erfundene Ausrede.“ -
05
Gespräche führen
Gespräch starten · am Laufen halten · vom Smalltalk in die Tiefe
Von „Smalltalk laugt mich mehr aus als alles andere.“ zu „Ich komme rein, bleibe dran und gehe wieder raus.“
So sieht eine Situation aus
Keine Vorschau, kein Ausschnitt. Das hier ist Kapitel 1.1 im Original.
Sag mal, warum sagst du eigentlich nie was?
„Warum bist du so still?“
Diese Frage kommt selten böse, trifft aber trotzdem. Plötzlich stehst du da und sollst dich für deinen Charakter rechtfertigen. Viele fangen dann sofort an, an sich zu zweifeln.
Meistens sagt die Frage mehr über den Fragenden aus als über dich. Manche Menschen halten Stille schlecht aus und wollen einfach irgendeine Reaktion. Du schuldest niemandem eine Erklärung dafür, wie du tickst.
Halte die Antwort kurz und schieb direkt eine Frage hinterher. Dann liegt der Ball wieder beim anderen und das Thema ist vom Tisch.
- 01Zuhören finde ich meistens spannender als selbst reden.
- 06Das hör ich öfter. Mir geht es hier aber richtig gut.
- 02Bei mir läuft eine Menge im Kopf ab, bevor was rauskommt.
- 07Ich melde mich, sobald ich weiß, was ich sagen will.
- 03Alles gut bei mir. Ich bin einfach kein Dauerredner.
- 08Ich lass das hier gerade erst mal auf mich wirken.
- 04Ich sag lieber wenig und dafür etwas, das sitzt.
- 09Ich bin eher der Beobachtertyp. Was mir auffällt: …
- 05Erzähl ruhig weiter, ich bin komplett dabei.
- 10Ganz ehrlich? Ich finde spannender, was du erzählst.
Und so geht es 19 Mal weiter
Als Web-App & eBook
Die Web-App im Browser auf dem Handy, Tablet oder Computer. Oder das eBook als PDF, wenn du es lieber offline lesen möchtest.
Die Web-App
Öffnest du im Browser, auf dem Handy genauso wie am Rechner. Nichts installieren, nichts einrichten.
- Du tippst auf deine Situation und hast in fünf Sekunden zehn Sätze vor dir, sodass du auch auf dem Weg ins Meeting noch nachschauen kannst.
- Jeden Satz kopierst du mit einem Klick, sodass er direkt in deiner Nachricht landet.
- Privat und Job liegen in getrennten Sets, sodass du nie die falsche Tonlage erwischst.
- Du blätterst dich von Situation zu Situation, sodass du auch mal stöberst, statt nur nachzuschlagen.
Das eBook als PDF
Gleiche Inhalte, ruhig gesetzt zum Lesen am Stück. Auf jedem Gerät und auf Papier.
- Du liest die 20 Situationen von vorn bis hinten, sodass du auch die Fälle kennst, die dir bisher gar nicht bewusst waren.
- Du markierst dir deine Sätze direkt im PDF, sodass du deine eigene Auswahl bekommst.
- Du druckst einzelne Seiten aus, sodass sie an der Pinnwand oder im Notizbuch landen.
- Du lädst das PDF auf deine Geräte, sodass du es auch ohne Internet lesen kannst.
Perfekt für dich, falls …
Wenn du dich in zwei oder drei Punkten wiederfindest, bist du hier richtig.
… dir die passende Antwort immer zu spät einfällt.
In der Situation ist dein Kopf leer, drei Stunden später sprudelt es. Genau diese Lücke schließt die Sammlung, weil der Satz schon fertig ist, bevor du ihn brauchst.
… du dich regelmäßig für deine Ruhe rechtfertigst.
Du erklärst zum wiederholten Mal, warum du früher gehst oder heute keine Lust auf Gesellschaft hast. Hier bekommst du Sätze, die sachlich klingen statt entschuldigend.
… du öfter Ja sagst, als du eigentlich willst.
Im Moment fällt dir kein guter Grund ein, also stimmst du zu. Ein freundliches Nein braucht keine Ausrede, nur zwei Sätze, die du vorher schon kennst.
… dein Job dich mehr auslaugt als die Arbeit selbst.
Offenes Büro, ständige Zwischenfragen, spontane Meetings. Du lieferst still gute Arbeit ab und kommst abends trotzdem leer nach Hause. Für den Arbeitsalltag gibt es zu fast jeder Situation ein eigenes Satz-Set.
… dir Smalltalk schwerer fällt als das eigentliche Gespräch.
Über Wetter und Wochenende reden fühlt sich an wie Arbeit, aber du weißt nicht, wie du tiefer kommst, ohne komisch zu wirken. Thema 5 zeigt dir die Fragen, mit denen aus Höflichkeit ein echtes Gespräch wird.
… du als Mama oder Papa manchmal einfach fünf Minuten Ruhe brauchst.
Und dabei jedes Mal ein schlechtes Gewissen hast. Es gibt Sätze, mit denen dein Kind eine Pause nicht als Ablehnung versteht, sondern als etwas völlig Normales.
… jemand in deinem Umfeld dein Nein grundsätzlich überhört.
Diskutieren, schmeicheln, ein schlechtes Gewissen machen. Für diese Fälle liegt ein eigenes Thema bereit, inklusive der Sätze, mit denen du ein Gespräch beendest, ohne laut zu werden.
Was du vorher wissen willst
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Nein. Die meisten lesen einmal quer und merken sich zwei, drei Sätze pro Situation. Alles andere schlägst du in dem Moment nach, in dem du es brauchst. Genau dafür gibt es die Web-App auf dem Handy.
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Es sind Vorlagen, keine Gesetze. Du drehst jeden Satz so lange, bis er nach dir klingt. Und ehrlich: Auch dein spontaner Satz ist nicht spontan. Er ist nur schon oft genug benutzt worden, um sich so anzufühlen.
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Ja, genau dafür ist es gemacht. Es geht nicht um Angst vor Menschen, sondern um Energie und um die richtigen Worte im richtigen Moment. Viele Sätze sind für Leute gedacht, die Gespräche mögen und danach trotzdem ihre Ruhe brauchen.
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Direkt nach dem Kauf. Du bekommst den Zugang zur Web-App und das eBook als PDF zum Herunterladen. Beides gehört zusammen, es gibt keine getrennten Pakete.
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Ja, sie ist genau dafür gebaut. Du öffnest sie im Browser, tippst auf dein Thema und hast die Sätze vor dir. Installieren musst du nichts. Auf den Startbildschirm legen kannst du sie trotzdem, dann liegt sie da wie eine normale App.
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Für beides. Bei den Situationen, bei denen sich der Ton unterscheidet, gibt es zwei getrennte Sets. Im Job klingen die Sätze sachlicher, privat wärmer. Du wählst mit einem Klick.
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Nein. Die meisten Bücher erklären dir, warum du so bist, wie du bist. Das ist hilfreich, hilft dir aber nicht in der Büroküche. Hier steht kaum Theorie und dafür das, was du tatsächlich sagen kannst.
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Weil es ein Nachschlagewerk ist und kein Kurs. Du sollst es kaufen, benutzen und weiterempfehlen können, ohne lange zu überlegen.
Die nächste Situation kommt bestimmt
Vielleicht schon morgen. Die Einladung, auf die du keine Lust hast. Die Frage, warum du so still bist. Der Kollege mit dem „hast du kurz?“.
Du kannst wieder improvisieren und dir abends den besseren Satz überlegen. Das hast du schon oft genug gemacht, und du weißt, wie sich das anfühlt.
Oder du hast ihn diesmal einfach schon dabei.
⟫Introvertiert & Schlagfertig⟪
20 schwierige Situationen. 200 souveräne Antworten.
- Web-App mit allen 20 Situationen, für Handy, Tablet und Rechner
- Das komplette eBook als PDF, zum Lesen, Markieren und Ausdrucken
- 200 fertige Sätze, getrennt nach privat und Job
- Zu jeder Situation eine kurze Einordnung und ein Kniff
- Einmalzahlung, kein Abo
PS: Falls du gerade denkst, dass du sowas eigentlich nicht brauchst und das schon irgendwie hinbekommst: Es kostet dich jeden Abend ganz viel Grübeln und Energie. 19 Euro sind dagegen ein ziemlich guter Tausch.